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【反り腰】は痩身痩せるとはどう関係するのか？

1. ぽっこりお腹になる
反り腰は骨盤が前傾している状態です。これにより、内臓が本来の位置より下がりやすくなり、下腹部が前に突き出て「ぽっこりお腹」に見えやすくなります。また、反り腰の人は腹筋が弱くなりがちで、お腹の筋肉が使われないため、内臓を支える力が弱まり、さらにぽっこりお腹が目立つ原因になります。

2. 下半身太りになる
* 太ももやふくらはぎの筋肉太り: 反り腰になると重心が前方に傾き（つま先重心になりやすい）、バランスを取るために太ももの前側やふくらはぎの筋肉を過剰に使ってしまいます。これにより、これらの筋肉が発達しすぎて、足が太く見えやすくなります。
* お尻や太ももの横張: 骨盤が歪むことで、お尻や太ももの横の筋肉（中臀筋など）がうまく使えなくなり、横に張り出すような形になることがあります。

3. 代謝の低下
* 内臓機能の低下: 反り腰で内臓が圧迫されたり、位置がずれたりすると、消化機能や吸収機能が低下し、エネルギー代謝が悪くなることがあります。これにより、食べたものが効率よくエネルギーとして使われにくくなります。
* 血行不良: 姿勢の歪み、特に反り腰によって腰周辺の血管が圧迫され、血流が悪くなることがあります。血行が悪くなると、老廃物が溜まりやすくなったり、体が冷えやすくなったりします。体が冷えると基礎代謝が低下するため、痩せにくい体質につながります。
* 筋肉活動の低下: 反り腰は腹筋などのインナーマッスルがうまく使えていない状態です。姿勢を維持するために必要な筋肉が十分に機能しないと、全体の運動量が減り、エネルギー消費量が低下します。

これらの要因が複合的に作用することで、反り腰の人は見た目だけでなく、代謝の面からも太りやすい状態になりがちです。
反り腰を改善することで、ぽっこりお腹や下半身太りが解消され、代謝が上がって痩せやすい体質になることが期待できます。

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