☆♪☆16時間ファスティング4日目☆♪☆

前日の22時から16時間をカウントするので、14時までには水、ブラックコーヒー以外には何も口にしてはいけません(厳守)
14時からの8時間は好きなもの、なんでも食べて良い✨

食事内容はこちら💁‍♀️
・朝7:30〜8:30ハチミツ水、ブラックコーヒー

・昼：お腹空かなかったので、ヨーグルトのみ

・間食：チョコ（カカオ７０％）、コーヒー

・20:30時帰宅し21時に夕食
・夕食：
ご飯約250〜300グラム
（しっかり食べたかったが、食べきれなかった）
スーパーの惣菜（鶏胸肉の唐揚げ）
ワカメスープ、納豆
ハチミツヨーグルト

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エステティック tresor 痩身LABO

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